Снимка на Aziz Acharki на Unsplash

Как да обичаш живота си, независимо какво се случва с теб

Котировките имат начин да се усвояват лесно и да се чувстват добре, но трудно да се практикуват и да действат в реалния живот.

Независимо от това, можете да намерите някои от най-трогателните мъдрости в тях и ако се приложи, може да се използва за преобразуване на живота ви.

Ето едно, което ми е особено трудно да следя, но полезно винаги, когато мога:

„Моята формула за величие в човешкото същество е преумора: че човек не иска нищо да е различно, не напред, не назад, не през цялата вечност. Не просто носете необходимото, още по-малко го прикривайте…, но го обичайте. ”Фридрих Ницше

Луд ли е този човек?

Предполагам, че обичам това, което ми се случва по всяко време?

Това, което Ницше се опитва да преодолее, е идеята, че има само една променлива, която можете да контролирате в живота си - въпреки че често се чувства, че не можете - вашето отношение.

Не обичам да ти го нарушавам, но ти не си особен. Не сте единственият от нас, който има лоши дни, справя се с тежки ситуации или трябва да издържи сблъсъка, в който могат да станат човешките взаимоотношения.

Вашата ситуация е не само сред хората, които живеят днес, но и като хора, ние се занимаваме със същите проблеми от началото на човешката история.

Хората, които са живели преди хиляди години, са били излъгани от съпрузите си, са имали проблеми с парите, са искали да се изкачат в живота и са се чувствали заседнали, изгубени или разочаровани.

Ужасността на живота е неизбежна истина, която свързва хора от всички сфери на живота.

Лекът за това, което ни боли всички, също е същото. Като най-добре можете да научите да намерите скъпоценните камъни на мъдростта, погребани под изпитанията на живота.

По-лесно казано, отколкото направено, нали?

Снимка на Nadine Shaabana на Unsplash

Егото е Врагът

Винаги, когато си поставяме проблемите така, както ни се правят неща, ние ставаме плячка в капана, който нашето его е поставило пред нас.

Егото ви казва, че животът ви трябва да е по-добър, отколкото в момента.

Това ви казва, че съпругът ви е сгрешил и че трябва да се извинят.

Казва ви, че шефът ви е глупак и светът заговорничи да поддържа заплатата и здравината ви възможно най-ниски.

Егото ти не иска да обичаш това, което ти се случва, защото когато се научиш да обичаш това, което ти се случва, е по-трудно да рационализираш ситуацията си.

Вижте, винаги има нещо, което можете да извлечете от всяка ситуация.

Снимка на Милада Вигерова в Unsplash

В книгата „Човекът търси смисъл от Виктор Франкъл“ той обсъжда как е успял да намери смисъл по време на съвкупност от обстоятелства, опитвайки се за повечето дори да преживеят; да бъде в концентрационен лагер.

Ако той успя да намери смисъл в подобна ситуация, със сигурност можем да се научим да обичаме нещата, които ни се случват, тъй като те вероятно бледнеят в сравнение.

Разбирам. В момента не е лесно да се направи Когато сте тъжен, ядосан, притежавате обида, разочарован, отмъстителен, горд или какъвто и да е микс от разрушителните емоции, които са склонни да идват с ежедневното смилане, е трудно за вашата ситуация и приемете, че може да играе положителна роля в твоя живот.

Но животът ти може да бъде учител, дори ако не искаш да научиш уроците, които ти дава в момента. Дори болката може да бъде сигнал за действие.

Всичко зависи от начина, по който виждате какво се случва с вас.

Най-мощният инструмент, който можем да използваме за справяне с проблеми

Всеки път, когато се сблъскате с проблем, преминавате през един и същ познат цикъл от чувства и поведение.

Не искате да приемате случващото се. Избягвате алтернативните сценарии на това, което би могло или би трябвало да се случи.

В този момент вие сте толкова дълбоко в гората, че не можете да видите цялата гора. Често е в тази ниска точка, където имате най-голяма сила. От друга страна, това може да бъде и последният пирон в ковчега - оставяйки вашето отношение циментирано в основата на разочарованието.

Как някои хора се издигат над обстоятелства, вариращи от разочароващи до мрачни?

Не мога да говоря с точните им мисли, но предполагам, че използват комбинацията от два удара, която използвам, когато съм в най-ниската си точка.

Първо приемете това, което се случва напълно. Не можете да пренапишете това, което вече се е случило. Едно от най-трудните неща е да започнете там, където сте. Ако в момента можете да се заземите, можете да преминете към следващата стъпка в процеса.

След като приемете ситуацията, можете да потърсите да промените възприятието си за нея. В случая на Франкъл той не избяга от ситуацията си, но избра да възприеме ситуацията си, използвайки лещата с по-дълбок смисъл, която би могъл да намери в нея, вместо да се съсредоточи върху трагичния характер на нея.

През какво преминаваш в момента?

Можете ли да промените начина, по който възприемате ситуацията?

Опитайте да изместите възприятието си „нещо ми се прави“ на „мога да направя нещо по въпроса“.

Снимка на Nine Köpfer на Unsplash

Въпросът, който отваря врати на възможностите във вашия живот

Единствените грешки, които причиняват истинска вреда, са тези, от които не успявате да се научите и да повторите отново, което ще се случва от време на време.

Ако обаче сте в състояние да разсъждавате достатъчно дълго, за да отговорите на този въпрос, може да сте в състояние да продължите напред с подобрена перспектива.

Въпросът е какво мога да науча от това?

Да речем, че работодателят ви уволнява - истински неуспешен момент в живота ви. Какво можете да научите от този опит?

Снимка на Дейвид Травис на Unsplash

Може би ще научите позицията не ви е подхождала Това не съвпада с вашите силни страни, което направи прекратяването ви неизбежно.

Може би това беше благословие, което те уволниха, защото сега можеш да прекараш време да разбереш къде лежат талантите ти, вместо да губиш години от живота си, правейки нещо, което не би трябвало да правиш.

Или да кажем, че сте били в особено гадна битка със значимия си друг.

Може би ще се научите да изразявате чувствата си, преди да достигнете точка на кипене.

Може би ще се научите да държите очите си отворени, да присъствате и да обръщате внимание на връзката си, иначе нещо, което не сте забелязали, ще ви заслепи.

Знам, че това са само думи. В момента ще бъде трудно да се мисли за това, което можете да научите от ситуация, когато видите червено, почувствате се надолу и хванати в затвор от обстоятелства.

Това е все пак. Любовта не е лесна.

Особено когато става дума за обичане на положението ви. Що се отнася до живота ви, „докато смъртта ни раздели“ е обет, който не можете да нарушите.

Снимка от Брук Ларк на Unsplash

Силата, която всички имаме вътре в нас

Да се ​​научиш да обичаш живота си започва с научаването да обичаш себе си. Как обичаш себе си? Показвайки характер в най-трудните моменти на живота.

„Когато се дрънкате, неизбежно по стечение на обстоятелствата се върнете веднага към себе си и не губете ритъма повече, отколкото можете да помогнете. Ще имате по-добро разбиране на хармонията, ако продължите да се връщате към нея. ”- Марк Аврелий

Римският император не ни е казвал да „отърсим нещата“, когато се появят, а по-скоро да се откажеш от характера си и да осъзнаеш, че имаш силата да бъдеш добър, дори когато животът не ти е добър.

Ако хората ви малтретират, можете да намерите спокойствие в това да сте по-големият човек.

Ако животът ви хвърли крива топка, можете да почивате в знанието, че не е нужно да му позволявате да променя характера си.

Някои от най-вдъхновяващите хора в света се сблъскват с предизвикателства, по-големи от вас и аз някога ще се сблъскаме. Това, което ни вдъхновява най-много, е характерът, който са показвали по време на тези обстоятелства.

Мартин Лутър Кинг никога не е позволявал на омразата да превърне сърцето му в камък, когато имаше пълно право да има втвърдено сърце.

Франкъл е трябвало да се превърне в циник, но вместо това е разработил ядро ​​от смисъл, което повечето от нас никога няма да имат.

Ако тези велики хора могат да запазят ценностите си непокътнати в най-опитни времена, със сигурност можем да останем позитивни хора с почтеност по време на собствените ни изпитания.

Все пак всичко, което споменах досега, бледнее в сравнение с основната причина, поради която трябва да обичате живота си, независимо от това, което се случва с вас.

Напомнянето, което трябва да чуете

Знаеш ли кой няма шанс да изкупи себе си, да се промени или да расте?

Мъртви хора.

За съжаление, ако животът завърши кисело за тях, те написаха историята на отношението си в камък с преминаването си.

Може би животът ви не е там, където искате да е точно сега, но съм сигурен, че ще го цените повече, ако сте знаели кога часовникът ще изтече.

Нямаше да се отнасяш зле с любимия си, ако знаеше, че утре няма да си отиде. Ще им кажете, че ги обичате и се наслаждавайте на времето, което сте оставили един с друг.

Запомнете това - всички скоро ще сме мъртви. Dust. Пепелта.

Обичайте живота си, защото той е единственият, който имате.

Тази история е публикувана в най-голямото предприемаческо издание The Startup, последвано от +409 714 души.

Абонирайте се, за да получавате нашите топ истории тук.