Как да живеем с мъка

Как можем да живеем с мъката, която е неизбежна част от живота? Ако живеем и обичаме дълбоко, ще изпитаме мъка. Загубата идва при всеки от нас под различни форми, но в крайна сметка стига до всички нас. Наскоро писах за това как да живеем в сърцераздирателен свят - способността да чувстваме и да изразяваме скръбта си е от съществено значение. Скръб и аз се връщам назад, имахме сложни отношения, но сега честно мога да кажа, че сме приятели. С цялата болка, свързана със загубата, как да мъчите приятел?

Израснах с брат с церебрална парализа и майка с рак на четвърта фаза. Обичах хора, които живееха на ръба на смъртта. Тъй като израснах с мъка, не бягах и се криех, когато мъката дойде да вика. Вместо това отворих вратата и оставих да се стичат сълзите. Следвах ритмите на чувствата си, както правят мъдрите деца.

Сълзите са начин да освободим тъгата от телата си. Когато бях дете и се почувствах тъжен, щях да плача. Сълзите помогнаха на тъгата да се движи през мен и тогава щях да изляза да играя и да намеря радост още веднъж. Докато не пуснах тъгата, тя остана при мен и озаглави всичко, което преживях. Когато почувствах скръбта си напълно, успях да усетя радостта по-пълно.

Години по-късно, като възрастен, когато бях в началото на трийсетте и майка ми беше диагностицирана с болестта на Алцхаймер, бихте си помислили, че бих бил подготвен за стотиците малки мъки, които преживявах ден след ден. Но бях забравил мъдростта, която имах като дете. Не бях сигурен, че мога да понеса тежестта на мъката си, затова се опитах да тичам. Излязох на работа - работех петдесет, понякога шестдесет часа седмично, организирах много сложни елементи от грижите на майка ми и я посещавах ежедневно. Напълних живота си толкова пълно, че нямаше място за мъка. Тичах, но не успях да се скрия. Скръб чакаше търпеливо, като стар приятел, който знае, че достатъчно скоро ще си спомни колко ти трябва.

Тя се хвана за мен, когато най-малко го очаквах - гледайки телевизионно предаване, сълзите ще започнат да изтичат. Като чуя история на работа, ридание щеше да ми попадне в гърлото. Спомних си мъдростта, която имах като дете - да усетя всичко напълно и да го оставя да се движи през мен беше най-мъдрият ми избор. Разбрах, че имам нужда от мъката си, че това е свидетелство за любовта, която изпитвах към умиращата си майка. Любовта ми причини мъка, но само любовта щеше да излекува мъката ми.

Като възрастен се научих отново да танцувам танца на мъката. Спрях да бягам и поканих мъката като стария приятел, който беше. Направих стая за нея в къщата си и живеехме там заедно през умиращите години, когато майка ми всеки ден изчезваше все повече и после най-накрая почина. Дадох на мъка стая, но не я дадох да управлява къщата. Все още имаше място за красота и щастие, любов и чудене, но скръбта имаше и нейното пространство. Тя беше добре дошъл гост, защото знаех, че мъката ще ме излекува.

Когато се предадох на скръб и оставих чувствата си да текат, тогава започна оздравяването. Да живея с мъка, вместо да бягам от нея, ми позволи да усетя всичко по-пълно. Оставих сълзите да потекат и тогава отново успях да изживея красотата в света, усещах любовта на приятелите и семейството си и радостта от работата си. Мъката живееше с мен дълго време и тогава дойде време тя да се изнесе. Бях се излекувал достатъчно, че тя вече не се нуждае от стая в къщата. Тя все още идва на гости при повод и аз я приветствам. Сега съм достатъчно мъдра, за да знам, че имам нужда от нея. Седим заедно, стари приятели, вършим тежката работа за обич и изцеление.

Така че, когато скръбта се обади, както тя неизбежно ще забие вратата, не губете времето си в опит да избягате и да се скриете, отстъпете и я приветствайте. Обещавам ви, тя е приятел. Тя дойде да излекува разбитото ти сърце. Дайте й стая, но не и цялата къща. Оставете скръбта вътре, почувствайте дълбочината на загубата си, за да можете също така да почувствате дивото чудо и любовта и красотата на света напълно.

Ако тази история ви е докоснала, моля, дайте й няколко хлопки, така че другите да я видят.

Ако искате да научите повече за това как да живеете с мъка, разгледайте моята книга, 9 стратегии за справяне с трудните неща в Amazon.