Как да поддържаме живота прост и да се наслаждаваме на всичко повече

Избирайки на какво искате да обърнете внимание.

Страхотно изображение с любезното съдействие на FirmBee чрез Pixabay

Има само толкова много часове през деня

В смелия нов дигитален свят, много от нашето време и внимание прекарваме онлайн. Всъщност за някои хора по-голямата част от времето, което наистина се брои, е прекарано онлайн.

Много от тях имат работни места, които изискват използването на компютър и често това използване идва с интранет или интернет. Плюс това имаме телефони, умни хладилници, часовници, които казват на всеки, който ни наблюдава къде сме в даден момент и множество други устройства, които ни поддържат свързани.

Истината е, че всъщност не е толкова лошо; на теория така или иначе.

Проблемът с разреждането на вниманието се засилва, когато всеки начин, по който сме свързани с интернет, иска да бъде нашата „една истинска любов“. всеки софтуер, платформа, програма и приложение иска всеки от нас да бъде строго свързан с тях; и никой друг.

За да наложим тази идея, ни се предлага множество сигнали, скачащи gifs и специални звуци, всеки от които се опитва да бъде толкова уникален, че веднага разпознаваме кое приложение ни привлича с техните весели тонове.

Честно казано, бих искал да бъда предупреден, ако майка ми падна и не можа да стане или ако някой влезе в къщата ми или се опита да използва дебитната ми карта, за да купя камион на бебешки кози кукли в Торонто. Но в противен случай няма почти нищо, за което трябва да знам по начин „една истинска любов“.

Стигнах дотам, че не получавах нищо, защото животът ми беше толкова пълен с сигнали и спешни съобщения и най-новите актуализации.

Затова реших, че вниманието ми принадлежи на мен и имах право да решавам на кого да обърна внимание.

Много хора пишат публикации като това за това колко е важно да прекарвате по-малко време онлайн. Мисля, че трябва да прекарваме времето си, което искаме, правейки това, което искаме да правим. Ето какво направих, за да върна времето и вниманието си под свой контрол.

Те са наистина прости за изпълнение.

1. Изключих звука на телефона и на работния си плот.

Прекарвам по-голямата част от деня си в писане или разговор с хора, за които пиша, така че трябва да съм онлайн. Но не е нужно да слушам всички звукови сигнали и свирки. Толкова е мирно.

2. Изключих всякакви мигновени сигнали, които можех да намеря да ми казват, когато някой, с когото съм свързан, направи нещо онлайн.

Сега честно казано, използвам телефона си най-вече като телефон или текстово устройство. Използвам компютъра си за всяко приложение за ръчни устройства, което изисква да бъда влезли през цялото време. Най-вече защото съм стар училище и не искам да бъда вписан през цялото време.

3. Проверявам имейла си 3 пъти на ден.

Сутрин, обед и нощ. Ако има нещо, на което трябва да отговоря, отговарям на него точно тогава и там.

4. Планирам работата си предварително, така че да знам приблизително колко време ми трябва да прекарам да работя.

Обичам да работя, така че истинският ми проблем не е в писането, това са другите неща, които трябва да правя през деня. Включвам време за почивки в работния си ден, а това са всички цифрови свободни времена. Не използвам почивките си, за да наваксам нещо електронно.

5. Оставям телефона си в офиса, когато си лягам.

Интернет никога не спи, но аз го правя и съм напълно готов да оставя технологията ми да работи вместо мен, отколкото обратното.

Отдавна съм технологичен потребител и го обичам. Но аз съм технически потребител, а не технически служител. Това е моят живот и съм решен да го живея така, както сметна за добре. Тук няма гняв, просто решителност, която идва от мен, осъзнавайки, че трябва да променя начина си на живот. Направих промяна и животът сега е много по-добър.