Как да увеличите ежедневната си производителност?

Rawpixel: Unsplash

Ежедневният ви рутин е ... Вие.

Има много неща, които можете да направите само за един ден можете да се удивите как ежедневните съвети могат да повлияят на живота ви, особено, че новият начин на живот, който стана част от нашия живот, особено тези, които живеят в градовете. Всеки ден става все по-трудно и по-трудно с ускоряващия се живот, в който живеем, но ако искате да повлияете положително върху собствения си живот, можете да практикувате нови навици, да включите нови процедури, които могат да ви позволят да живеете по-спокойно ден.

Не забравяйте, че живеете живота си един ден по един, един час по един, един момент в един момент. Ако подобрите един момент, това може да окаже голямо влияние върху вашите навици и ежедневна рутина. Помнете ефекта на доминото.

Почти всички предприемачи, високопродуктивни хора имат нещо общо, което показва модел, който всички можем да научим от него, да го добавим, да го коригираме и да го използваме за подобряване на качеството на нашия живот и може да се обобщи в тези точки:

Джени Хил: Unsplash
  1. Сутрешна рутина:

Вие и най-мощният, влиятелен човек на земята имате 24 часа на ден, зависи от вас как да прекарате тези часове. Можете да живеете в малък апартамент в голям град или в голямо имение на остров, няма значение, не виждате ли да спите какво ядете или правите, но за да бъдете по-продуктивни нещо, което можете да подобрите и да прехвърлите на другите, така че всички можем да се подобрим и да просперираме.

  • Успешните предприемачи не проверяват първо мобилния си телефон сутрин, а го избутват или го оставят далеч от леглото. Ако се борите с това, особено ако използвате мобилния си телефон като будилник, можете просто да го изключите и да го избутате, не проверявайте нищо друго, това е ключът. Колкото повече се пристрастявате към проверката на всичките си приложения за социални медии, имейли и т.н., толкова по-трудно е да се отървете от този навик и ето защо това е важно:
  • Не се задържайте твърде дълго в леглото, „събуждайте се“, защото няма да ви кажем, че сте се събудили навреме или с час по-рано от времето си за издигане, проверявайки социалните си медии, имейлите или правите нещо друго в леглото, тя спечели не ти помагам, това те забавя да се издигнеш и да светиш. Правило на палеца е НЕ да стоите в леглото повече от 10 минути, дори ако трябва да изневерите, проверявайки телефона си.
  • Всички успешни хора имат това общо, сутрешни ритуали, независимо от вашата вяра или тенденция, това е нещо, което правите като навик, медитацията и молитвата също работят, но ако не правите тези неща, това може да е нещо като , разтягане, ходене, бягане, четене на положителни цитати, гледане, четене или слушане на вдъхновяващи идеи може да ви помогне да увеличите деня си.
Kevin laminto: Unsplash
  • След като се събудите, е най-доброто време да започнете деня си с грижа за себе си, да, казах го, грижата за себе си може да бъде много ефективен начин да започнете деня си, като поддържането на личната ви хигиена и причината да спомена това, защото някои искате да започнете деня си да запалите цигара, моля ви, не бъдете този човек, не искате да построите едната страна на разруха други страни от вас.
  • След като се грижите за себе си и се приготвите е, когато започнете да правите това, което вече сте планирали да направите, което обяснявам по-късно на отделна точка.
  • Уверете се, че организирате всичко предварително, след като се събудите, не искате да губите време, потърсете неща като ключове, документи, книги и др. Много книги бяха написани на умения за организиране на време, препоръчвам The Book Take Time for Your Животът на Черил Ричардсън.
  • Почивка сред ден: това може да бъде дрямка, лека закуска или почивка от натоварения свят. Бавно забавяне от бързото темпо, което тече в нашия живот. Научно доказано е, че ако си направите почивка по обяд или близо до нея, това може да ви даде тласък през останалата част от деня, независимо дали у дома, в училище или на работа. Избягвайте да спите много късно след обяд или вечер, ще се почувствате зле и ще се събудите с лошо отношение. Сигурен съм, че сте имали това чувство и преди.

Има някои хора, които осъзнаха ползата зад нея и изградиха бизнес модел около тази концепция като MetroNap и други.

  • Това ще звучи странно, но работи. Поддържането на личната ви хигиена свежа през целия ден може да повиши производителността, това е по-скоро плацебо ефект, когато се почувствате свежи, ще почувствате, че току-що сте започнали сутринта си отново. Помнете, че всичко е свързано с рутината. Ако просто направите нещо толкова просто, за да повишите представянето си преди каквато и да е задача, мозъкът ви ще ви напомня за това още преди да го направите, това се превръща във втора природа и добър навик.
Майкъл Нунес: Неизпълнение
  • Отидете на щастливо място, колкото и просто да звучи, това може да бъде много ефективен начин да ви освободи от стреса на живота и работата. Помислете за Hygge, 5-часов часовник или сутрешно кафе, тези малки ежедневни наслади могат да ви вземат голяма игла. Не подценявайте ползата от релаксацията редовно. Не искате да изгорите.
Масимо Сартирана: Неизпълнение
  • След кулминацията, която не е краят на ежедневната история, нещата започват да намаляват постепенно, докато отново не се окажете бавни, пенсионирани в зоната си на комфорт, дома, общежитието и т.н. Това е най-доброто време да се грижите за себе си и точно преди да спите плътно след натоварен ден е наложително да организирате ума си и себе си за следващия ден. Това може би е най-важният момент за мен, защото така започвате на следващия ден, не се събуждате и не започвате да планирате какво правите за този ден, а искате да използвате всяка минута от този ден за продуктивност. Колкото по-рано започнете по-добре, и това време е преди да се оттеглите в леглото. Просто запишете каквото искате да постигнете следващия ден с няколко точки, само това може да ви помогне да се организирате веднага след като се събудите.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Благодаря за четенето, надявам се да ви е харесало. Ако имате мисли по тази тема и как да подобрите ежедневната производителност, реагирайте, това означава много за мен благодаря.

Диего PH

Стани и блести!