Снимка на Брус Марс от Pexels

Как да увеличите мозъчната си сила и да подобрите качеството на произвежданите от вас продукти

„Има начин да го направите по-добре. Намерете. ”- Томас Едисън

Няма значение колко информация храните мозъка си. Ако не разтегнете основните му функции, мозъкът ви няма да ви отведе много далеч.

Както Алберт Айнщайн е казал:

„Всеки мъж, който чете твърде много и използва мозъка си твърде малко, изпада в мързеливи навици на мислене.“

Много хора непрекъснато хранят мозъка си с разнообразна информация, но почти не дават реални резултати от обучението. Те изискват мозъка да изпълни много задачи наведнъж.

Когато знаете как функционира мозъкът, ще научите как да филтрирате информация. Не ги приемате просто, а оценявате как могат да бъдат интегрирани с други понятия. Ще четете между редовете, вместо да правите оценка на броя книги, които сте прочели.

Тези, които постоянно подобряват мозъка си, се възползват от огромната му сила.

Трудно е да се увеличи производителността и производителността, без да се подслушва мозъка.

Спрете да правите неща, които мозъкът ви моли да не правите

„Мозъкът е органът на съдбата. Той съдържа в своя механизъм за тананикане тайни, които ще определят бъдещето на човешката раса “. - Уайлдър Пенфийлд

Мозъкът е мощен орган и може да научи всичко, което искате. Можете да повлияете на капацитета на мозъка ви да генерира нови мозъчни клетки и да пренасочва невроните си.

Увеличаването на мозъчната ви сила по малки начини всеки ден може да доведе до голяма възвръщаемост в бъдеще.

Мозъкът мрази, когато непрекъснато пие от огън, който извлича огромни количества информация. Той не е проектиран да бъде масово съхранение на информация. Когато го правите, изпитвате умора и намаляване на производителността.

Хърбърт Саймън каза:

„Това, което консумира информация, е вниманието на нейните получатели. Следователно богатата информация създава бедност на вниманието. "

Челен дял на мозъка е отговорен за вземане на решения, преценка и други изпълнителни функции. Многозадачността намалява годността на челния лоб, като се опитва да посещава различни неща наведнъж.

Колкото повече се нарушава фокусът ни, толкова по-лошо правим.

Даниел Големан в книгата си „Фокус: Скритият шофьор на съвършенство“ определи две основни разновидности на разсейване: сензорно и емоционално.

Сетивните разсейвания включват нашите пет сетива, докато емоционалните разсейвания са тези, които продължават да се натрапват в нашите мисли, които са по-трудни за спиране.

Никой не е имунизиран срещу тези неблагоприятни условия. Подобрявайки капацитета на мозъка си, можете да преодолеете нараняването, което причиняват тези състояния.

Когато използвате мозъка си слабо, той изсъхва. Но ако го работите добре, той расте.

Предизвикайте бавното си мислене по-често от това, което сте използвали да правите

"Ако има време за размисъл, забавянето вероятно ще бъде добра идея." - Даниел Канеман

Повечето хора искат подобрение, но разчитат на моментална формула или хакове. Подобряването на капацитета на мозъка не е вид упражнения, които повечето хора са готови да предприемат.

Необходимо е дълбоко мислене и усилия, за да се оспори статуквото.

Ще трябва да копаете по-дълбоко нещата, които знаете, за да прецените какво се случва около вас. Ще трябва да синтезирате различна информация, за да създадете надеждно значение.

Носителят на Нобеловата награда и автор Даниел Канеман обяснява два типа мислене, които действат в мозъка ни. Система 1, както той я нарича, е „автоматичното мислене“, а Система 2 е „усиленото мислене“.

Повечето хора разчитат на System 1, защото тя работи автоматично и бързо. Това изисква малко усилия за активиране и липса на чувство за доброволен контрол.

Например, когато някой хвърли предмет върху лицето ви, вашата незабавна реакция е да го избегнете. Преди да успеете дори да мислите, вие вече сте избегнали обекта. Инстинктът дойде автоматично, без никакви усилия.

Хората обаче използват System 2 само когато наистина желаят да я използват.
Система 2 изисква внимание към усилените умствени дейности. Kahneman също го нарича „бавно мислене“, защото може да препрограмира автоматичните функции на Система 1, ако е необходимо. Система 2 може да следва правилата и да прави нарочен избор с усилия.

Филтрирайте неща, които не допринасят за цялостния ви растеж

„Концентрирайте всичките си мисли върху работата. Слънчевите лъчи не горят, докато не бъдат фокусирани. ”- Александър Греъм Бел

В телевизионния сериал „Мозъчни игри“ те направиха социален експеримент, за да видят дали хората са наясно с тяхното обкръжение. Назначиха чиновник да разговаря с хората за телевизионно събитие. В средата на разговора чиновникът се смъкна, за да вземе химикалка и в крайна сметка беше заменен от друг чиновник.

Повечето хора не успяха да идентифицират превключвателя, дори когато са имали взаимодействие лице в лице.

Те откриха, че хората не забелязват промени, защото не очакват те да настъпят. Мозъкът не е подготвен, когато се случват тези неща.
Тази загуба на внимание се случва всеки ден и може да бъде пагубна, особено при документи, които подписваме или важни въпроси, с които се занимаваме.

Даниел Големан каза:

„Колкото по-силно е нашето избирателно внимание, толкова по-мощно можем да останем погълнати от това, което сме избрали да правим. Колкото по-разсеяни сме, толкова по-плитки са нашите размисли; колкото по-къси са нашите размисли, толкова по-тривиални са те ”.

Постоянно ли се разсейвате?

Можеш ли да задържиш един час, без да провериш телефона си?

Можете ли да предпазите ума си от лутане, докато разговаряте с хората?

Можете ли да разграничите важната информация от това, което трябва да се игнорира?

Скачате ли веднага върху нова задача, вместо да постигнете добър напредък в текущите си цели?

Селективно внимание се случва, когато филтрирате информация, като сортирате входните и изходните данни, като присъствате на съществена информация и изхвърляте по-малко критични.

Сандра Бонд Чапман в своята книга „Направете мозъка си по-умна“ определи три стратегии за подобряване на вниманието:

а. Мозъчна сила на Никой

Сандра Чапман каза:

„Решаването на проблеми или търсенето на отговор не е само фокусиране и блокиране на разсейването; става въпрос и за отстъпване, за да оставим ума да почива.
Науката показва, че спокойният мозък е в състояние да произвежда повече творчески идеи и да решава сложни проблеми. "

Goleman го нарича „отворена осъзнатост“, когато просто оставите ума си да се скита и да се отпусне. След като творческото ви представяне ви удари, можете да преминете към стратегическо внимание, за да се съсредоточите върху него.

Когато решавате проблем и не изглежда да намерите решение, най-добре е да отстъпите малко по-назад и да оставите мозъка да си почине. По този начин вие му позволявате да се успокои, което ще изгради връзките, необходими за решаване на проблема.

б. Мозъчна сила на един

Повечето хора смятат, че многозадачността им помага да се справят по-добре.
За задачи, които изискват по-малко контролирано мислене, многозадачността не е лошо. Но когато изисква задълбочено и старателно мислене, мозъкът го харесва най-добре, когато може да присъства на една задача наведнъж.

Това не означава, че просто се съсредоточава върху една дейност за продължителен период от време. Мозъкът оценява новостта.

Направете почивка между тях, за да изпълнявате други задачи, които няма да източат мозъка. Помага на ума ви да се зареди с умствена енергия по време на почивките.

Вместо да се справяте едновременно с различни задачи, съсредоточете се върху една задача, дори ако това е само кратки сегменти от време. Когато го направите, опитайте се да избегнете разсейване, докато не завършите задачата.

° С. Мозъчна сила на двама

„Когато ловите слонове, не се разсейвайте да гоните зайци.“ - Т. Буун Пикенс

Обществото се опитва да ни заблуди, че сме продуктивни, когато се опитваме да правим повече.
Повечето хора имат дълъг списък със задачи и избират първо да направят най-лесните неща, за да могат да получат удовлетворението да зачеркнат нещо от списъка си.
Това, което се случва е, че трудните задачи се натискат по-късно, когато мозъкът вече е уморен.

Когато не сте постоянно прекъснати, вие развивате фокусирано с лазер внимание върху неща, които наистина имат значение. Тя ви позволява да присъствате повече на важните дейности, които трябва да присъствате.

Чапман предлага да се съсредоточите върху двата си слона, когато пишете списъка си със задачи. Тези слонове са най-важните неща, които трябва да направите, които ще ви помогнат да постигнете желаните от вас резултати.

Когато мозъкът е отпочинал, той може да се справи с по-трудната задача и може да доведе до по-усилено мислене.

Когато си почивате, можете да се справите с не толкова важните задачи, които изискват по-малко усилия от мозъка. Не позволявайте на по-малко важните задачи да поемат енергията на мозъка ви.

Снимка на Брус Марс от Pexels

Създайте нови тълкувания, които другите вероятно не биха представили

„Много страхотни идеи бяха изгубени, защото хората, които ги имаха, не можеха да издържат да се смеят.“ - Анонимен

Повечето хора не обичат да мислят, когато се сблъскват с някои логически аргументи. Те прибягват до отговори, които идват веднага в съзнанието им.

Вашите интегрирани разсъждения се изчерпват бързо без практика. Вместо да разчитате на модели на мислене на рота, подобрете интегрираното си разсъждение, за да повишите работата на мозъка си.

По този начин ще можете да синтезирате смисъл от различни източници на информация. Не просто запомняте факти, без да ги разбирате. Вашите умения за мислене от по-висок ред са съответно засилени.

Задавате ли пробни въпроси, които тласкат мозъка ви за по-задълбочено мислене?

Лесно ли приемате идеите по начина, по който са представени?

Опитвате ли се да разберете как идеите пасват на вашите лични знания, пристрастия и опит?

Челният ви лоб се възползва от дълбокото мислене. Не е необходим специален апарат за упражняване на интегрирани разсъждения.

Всичко, от което се нуждаете, е да принудите вашата Система 2 да работи дори когато ленивото ви мислене се опитва да ви привлече вниманието.

„Четенето без по-задълбочена обработка не подобрява интегрираното разсъждение.“

Вместо да извличате буквалното значение на текст или цитат, създайте от него нови значения.

Комбинирайте скорошни идеи с предишни идеи и опит, за да разберете как можете да ги свържете.

Измислете нови интерпретации на неща, които другите вероятно не биха си представили.

Когато приложите ценните данни, които получавате, те вероятно ще се задържат в мозъка ви дълго време.

Разграничете себе си от пакета чрез преосмисляне на практики за решаване на проблеми

„Купа скали престава да бъде скална купчина, когато някой го обмисля с идеята за катедрала.“ - Антоан Сент-Екзюпери

Хората, които се считат за иновативни мислители, разтягат своята креативност и въображение. Те непрекъснато преосмислят практиките, за да намерят по-добри начини за решаване на нещата. Те не се обезсърчават от многократни провали.

Вместо това те се учат от грешките си и разтягат силата на мозъка си да търсят по-добро решение.

Том Фрестън е казал:

„Иновациите вземат две неща, които вече съществуват, и ги обединяват по нов начин.“

Когато развиете иновативно мислене, ще се разграничите от опаковката. Ще разпознавате и решавате проблемите ефективно. Ще покажете уникалните качества, които ще ви помогнат да се откроите.

Иновативното мислене ви предизвиква да намерите решения на проблемите, без да се връщате назад към стандартно приетите методи.

Всички разработки и подобрения, на които се радваме в момента, са продукти на иновативно мислене, правени от велики хора в миналото.

"Когато развивате мозъка си, можете да произвеждате резултати, които никой друг не възприема."

Колкото повече търсите подобрение, толкова по-добри ставате. Освен ако не направите първата стъпка за развиване на добри навици, мозъкът ви няма да може да покаже своя вътрешен гений.

Излагайте се на различни видове хора и материали, научете нещо ново и намерете начини да ги свържете. Определете време за свободно протичане на идеи, без да се притеснявате дали имат смисъл или не.

Дайте нова стойност чрез разтягане на възможностите на мозъка си

Единственият човек, който ограничава капацитета на вашия мозък, сте вие. За разлика от много хора, които разчитат на начина си на мислене с автопилот, ще използвате повече от усилието си. Не регресирате и разчитате на Google да достави значението за вас.

В сложен свят, в който почти всеки има достъп до една и съща информация, вие сте в състояние да предоставите нова стойност, като комбинирате идеи по нови начини.

Колкото повече го практикувате, толкова повече интелектуален капитал изграждате.

Така че надграждайте.