Как да помогнем на децата да обичат телата си

Близо половината от 3- до 6-годишните момичета се притесняват от това, че са дебели.

Kid Игра с балончета Снимка от Дион Алмуена в Unsplash

Дъщеря ми е на 4 и 3/4 години и обича тялото си.

Тя никога не е чувала за добро тяло или лошо тяло или хубаво тяло или плажно тяло. Тя все още не знае, че много хора смятат, че мазнините са вредни. Тя знае, че хората са с различни форми и размери, но никой не я е хранил с идеята, че определена форма е по-добра или че някой е по-голям или по-малък поради това, което ядат или как живеят.

И макар да знае, че не се чувстваме чудесно, ако ядем тон захар, тя не знае, че някой може да избере да не яде изобщо, въпреки че са гладни.

Специфичните начини, по които обществото обсебва и се опитват да контролират телата на момичетата и жените, се чувстват очевидни и често преобладаващи за мен, но децата не се раждат да знаят за това. Досега работих, за да пазя тези съобщения далеч от нея.

В повечето отношения не я приютявам. Проклинаме и говорим за патриархата и расизма, и тази сутрин обясних аборта й и защо съм избран. Но що се отнася до образа на тялото, искам тя да обича тялото си. Затова се опитвам да я защитя от идеалите за красота на обществото и се чувствам уверена, че правя правилния избор.

Част от моята стратегия е да огранича и контролирам изпълняването.

През 2000 г. проучване на най-добрите детски филми открива: „72% свързаност на тънкостта с положителни черти на характера като доброта и три от четири видеоклипа приравнява затлъстяването с нежелани качества. обичана като дете, но дъщеря ми не е виждала.

Женските анимационни филми са 4 пъти по-склонни от героите от мъжки пол да бъдат показани като хора с наднормено тегло, а героите с наднормено тегло са по-склонни да бъдат изобразявани като неинтелигентни и нещастни в сравнение с героите с поднормено тегло.

Супер привилегирована съм, че не трябва да разчитам на ежедневно време. Но много семейства нямат този лукс, така че бих искал медийните производители да направят повече, за да разрешат проблема, вместо да разчитат на родителите да защитават децата си от вредни медийни портрети.

Уебсайт за преглед на медии за деца Common Sense Media прегледа десетки изследователски проучвания на детското телесно изображение, медии и ефектите на телесния образ върху самочувствието и публикува своите открития в доклад на 45 страници.

Констатациите включват смразяваща статистика:

  • Близо половината от 3- до 6-годишните момичета се притесняват от това, че са дебели.
  • Близо 1/3 от децата на възраст от 5 до 6 години избират идеален размер на тялото, който е по-тънък от техния възприет размер.
  • До 7-годишна възраст 25% от децата са се занимавали с някакво диетично поведение.

Но има надежда!

Изследване в Британското списание за психология на развитието - озаглавено Прекалено дебел ли съм, за да бъда принцеса? - установили, че 5-8-годишните, които смятат, че майките им са недоволни от телата си, е по-вероятно да се почувстват недоволни от собствените си тела.

В това изречение думата бе недоволна от нея два пъти, така че нека го обръщаме:

5-8-годишните, които смятат, че майките им са доволни от телата си, е по-вероятно да се чувстват удовлетворени от собствените си тела.

В тази констатация има толкова много сила. Ако искате да помогнете на вашето дете да обича тялото си, можете да започнете, като се научите да обичате собственото си тяло или поне да се държите като вас. Когато изрязваме самоунижаващото се говорене, засилваме имиджа на тялото на децата си. Може да се наложи да го фалшифицирате, докато го направите, но фалшифицирането му може да ви помогне да стигнете и до място на самолюбие.

Тежа с 50 килограма по-малко от сега, когато се роди дъщеря ми, така че един тон хора се приближиха пред мен, за да ме поздравят, че тялото ми става по-малко. (Прочетете тази фраза няколко пъти и помислете колко странна е тя.)

Необходимо е намерение и практика, за да насочите тези разговори към положително място:

"Изглеждаш прекрасно. Трябва да сте загубили - ”

„Да, почти всеки ден успявам да впиша йога в живота си и напоследък се чувствам толкова силен и наистина се гордея, че поддържах тази ангажираност към себе си.“ Казвам през цялото време правейки луди очи към тях, за да се опитат да общуват, че предпочитам да не ме наричат ​​кльощава.

Докладът Common Sense Media включва инфографика с прости предложения за родителите да водят пътя към приемането на тялото. Техните съвети смели:

Забрани „тлъсти разговори“

  • Кажете защо цените собственото си тяло. Говоря за това колко обичам силното си тяло, което може да танцува и да се катери и да се прегръща и да пее и слуша. Говоря за това как се гордея със себе си, когато, например, държа предизвикателна йога поза. Говоря за това как отраснах моето дете в това невероятно мое тяло.
  • Гледайте вашите коментари за телата и външния вид на други хора. Опитвам се да се въздържам да коментирам други тела. Когато дъщеря ми представи нещо, което наблюдава, отговорът ми включва „Да, всички сме различни, а?“ Можем да признаем, че съществуват физически различия, без да привързваме преценките или предположенията към тези различия.
  • Бъдете активни и се храните добре за здраве, а не за размер. Танцуваме и играем, скачаме и бягаме. Говорим за това как подхранващите храни помагат на децата да се чувстват силни и увеличават шанса да сме здрави. Говорим за това как понякога храните са забавни понякога, но телата ни се чувстват най-добре, когато ядем различни подхранващи храни. Ние изграждаме основата на предимно здравословното хранене, без изобщо да свързваме този разговор с представите за формата на тялото.

Нашите думи и действия са от значение, но децата ни не могат да останат завинаги в любящите ни пашкули. Културата все още празнува някои тела над други, въпреки че повече хора се опитват да променят разказа.

Можем ли да защитим бъдещите поколения от повтаряне на същите травми, през които преживяхме?

Като всяко момиче, което познавах, преминах през собствените си фази на гладуване, започвайки от младша възраст. Толкова много мои приятели го правеха - повечето от нашите майки също го правеха - така че независимо от формите на тялото ни, яденето се чувстваше срамно.

Заменете храненето си с диетичен шейк. Заменете яденето си с купа със специални червени плодове K: „Купа за закуска, друга за обяд и разумна вечеря.“ Всеки ден за обяд изяждах една обикновена ролка (това е преди културата да започне да демонизира хляб).

Гладуването си изглеждаше здравословно - дори морално.

Единственият начин, по който бихте могли да признаете, че ядете, беше, ако се маркирате като „един от онези хора, които могат да ядат каквото си поискат и да не наддават на тегло“.

Съобщенията се колебаеха кои храни са абсолютно най-лошите, но никой не оспорва предположенията, че яденето на храна - изобщо всякаква храна - ви прави мазнини, а мазнините са най-лошото нещо, което можете да бъдете.

Снимка на бъдещия лидер от Kiana Bosman в Unsplash

Проблемът с изображението на тялото е около повече от теглото.

Децата разбират предразсъдъците на медиите и възрастните за други физически различия, като раса, несъответствие между половете, възприемани класове или способности.

Хулиганите винаги ще намерят какво да атакуват. Когато бях малко дете, това беше къдравата ми коса, еврейството ми, дребността.

Трудно ми е да си представя някой да хваща дъщеря ми. Искам да кажа, че може просто да е моето специално вълшебно дете, така че как някой да не я обожава? За щастие, същите уроци, които ще й помогнат да обича сама, също ще й помогнат да бъде съюзник.

Подготвяйки се за детска градина, четем книги, където героите са средни един за друг.

Когато беше на 3 години, не издържах на тези книги, но сега, когато тя е почти на 5, разбирам целта им.

"Защо мислите, че това дете е било злобно?"

"Не знам!"

„Искате ли да знаете какво мисля?“

"Да!"

„Е, може би те просто опитват нещо и не мислят достатъчно за съпричастност. Може би хлапето е чуло родителите си или друг пораснал да казва нещо значимо и те го повтарят. Може би хлапето, което е злобно, се чувства зле към себе си и не се справя добре с него. "

"Защо родителите им биха казали нещо значимо?"

„Това е добър въпрос. Дори някои възрастни все още работят върху съпричастността. Какво бихте направили, ако видите, че едно дете е злобно за друго дете. "

"Бих бил съюзник."

"Страхотно! Какво би направил?"

„Бих казал: Престани да бъда зло! и тогава бих попитал другото дете дали искат да играят. "

"Обичам го. Ти си толкова добър приятел! ”

Може би детските градинари ще научат моето дете, че мазнините са лоши. Но вероятно моята детска градина ще научи другите, че емпатията е добра.

Най-доброто, което можем да направим, е да моделираме добротата към себе си и към другите. Наистина е заразна.

И можем да се надяваме, че ако учим деца, никой не заслужава да бъдат третирани лошо въз основа на начина, по който изглеждат, може би ще избегнат самонавистта и диетата, които поколения жени смятат за рутинни. И може би ще изградят по-добър свят за всички.

Тази история беше вдъхновена от разказа на traceybyfire за първия й ден в детската градина. Едно момче хванало капан зад нея и някои други момичета зад храстите, след което й казало, че трябва да остане там, защото е "твърде дебела." Ето я и нейната история: