Как да отглеждате песъчинки, когато чувствате, че нямате

Изненадващата стойност на „песъчината“ и как ви помага да успеете

ttps: //pixabay.com/en/guy-man-people-hiking-trekking-2616903/

Когато разбрах, че Джон ще работи в училището и ще се занимава с странни задачи, вътрешно си развих очи. Обикновено съм по-скоро възприемчив, що се отнася до анализа на работната етика на моите ученици. Просто знаех, че ще прекарам лятото, минавайки покрай работните му задачи, за да видя работата завършена наполовина. Ще трябва постоянно да напомня на Джон да се „върне към задачата“.

В крайна сметка това беше предишният ми опит. Аз бях ръководител на студенти, които работеха, за да платят своето образование. Те щяха да "почистят училището", което наистина означаваше, че ще почистя зад тях. Мнозина биха се оплакали през цялото време и ще оставят работата с повече от нещо, което да се желае. Можете почти да чуете как звукът на краката им се влачи, докато те се движат от задание към задача. Те биха имали оправдания за това да нямат ясни инструкции или да не знаят къде се намират доставките.

Тогава дойде изненадата.

Джон ще изчезне за час. Единственият път, когато го видях, беше, когато той дойде да докладва, че работата е свършена. Първия път, когато това се случи, промърморих си: „Да, така е.“ Усмихнах се, докато отидох да проверя работата му.

Но за моя изненада Джон го направи. Нямаше оплакване и никакви извинения. Работата беше свършена перфектно.

Той продължи онова лято със същото отношение. Ако имаше проблем, той щеше да го реши и когато му бъде дадена друга задача, той щеше да се усмихне. Всъщност той се усмихваше през цялото време, когато работеше.

Всички деца, с които съм работил, бяха уважавани ученици с прилични оценки. Въпреки това, Джон се открои в работата си. Той има дар, изработена черта на характера, която не много хора имат. Тази черта на характера не само ще го направи успешен, но и ще го направи щастлив. Тази черта на характера е GRIT.

Откриване на грит

Наскоро мой приятел учител ме маркира във публикация във Facebook с това видео:

https://www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_grit_the_power_of_passion_and_perseverance

Това е TED Talk, даден през 2013 г. от Анджела Лий Дъкървот, която е учител, насочена към психолог. Анжела проучва как зърнеността, самоконтролът и постоянството могат да предскажат успеха на хората. В своята беседа тя обсъжда колко песъчината е по-скоро предиктор за успех на учениците, отколкото всеки друг фактор. Тестовите резултати, коефициентът на интелигентност и дори чувството за безопасност в класната стая не бяха най-добрите прогнози за успеха.

Като преподавател и ученик през целия живот се интересувах от нейната теория. Мислех, че безопасността, емоционалната връзка и забавлението са основните влияния върху ученето. Никога не съм мислил да разглеждам нещо като песъчинка.

Какво е песъчинка?

Когато въведете „дефиниране на песъчината“ в Google, една от първите дефиниции, които се появяват, е тази:

Определението на Google за песъчинки: „смелост и решителност; сила на характера. "

Мариам-Вебстър определя песъчината като „твърдост на духа или духа“.

Определението на Dictionary.com изглежда малко по-абразивно: „твърдост на характера; несломим дух; дързост: "

Според тези определения, хората, които имат песъчинки, са решили и няма да бъдат лесно променени. Това е част от това кои са те, част от техния характер. Те са твърди в своето решение, почти неподвижни.

Може би затова песъчината описва и текстурата на обектите. Когато тези хора търкат срещу вас, тяхната решителност може да ужили.

Сравнете тези изображения с някой, който няма песъчинка.

  • Печелят се под налягане.
  • Те се отказват преждевременно.
  • Те извиняват защо няма да успеят.
  • Те променят мнението си „когато става трудно.“

Мисля, че Дъкуърт обобщава добре зърното в разговора си с TED:

"Grit се придържа към вашето бъдеще, с всеки изминал ден, не само за седмицата, не само за месеца, но и за години, и работите наистина усилено, за да превърнете това бъдеще в реалност."

Защо песъчината е толкова мощна?

Grit е мощна сила, защото мозъкът ни ще се адаптира към нашето решение. Когато решим да направим нещо и след това представим своя успех, мозъкът автоматично започва да търси възможностите да превърне този резултат в реалност.

Определянето на песъчинки е едно. Приложението на песъчинки е друго. Изглежда някои хора са родени с песъчинки в кръвта си. Изглежда това е черта, която притежават само избраните. За останалите от нас, песъчинката трябва да се отглежда в градината на ума ни. Добрата новина е, че благодарение на адаптивността на мозъка ни, песъчинката не само ще расте във всеки ум, но и може да процъфти.

6 Начини за отглеждане на песъчинки.

1. Умишлена практика:

Според Anders Ericsson (автор на книгата Peak). Умишлената практика е един от начините хората да станат експерти. Експертите имат песъчинки. Дъккуърт намеква за това в своите TED беседи. Умишлената практика е повече от това да правите едно и също действие отново и отново. Тя включва действия като опитване на дейности извън вашата зона на комфорт или работа с треньор, за да получавате обратна връзка. Можете да прочетете повече за съзнателната практика тук:

http://www.businessinsider.com/anders-ericsson-how-to-become-an-expert-at-anything-2016-6

2. Отчетност чрез общността:

Общността е един от най-мощните инструменти за внушаването на песъчинки в себе си или вдъхновяването му в други. Ето един практически пример: В училището, в което преподавам, има изключително талантлив отбор по волейбол за момичета.

Нещо, което забелязах в екипа, е способността им да преодоляват предизвикателствата. Много от тях започват от екипа, който не знае нищо, но по времето, когато са в гимназията, те са най-добрите в нашата конференция.

Волейболният отбор прави това чрез общност. Екипът поддържа всеки друг отговорен, за да практикува. В съда те носят отговорност за грешките си и се отнасят един към друг за тези грешки. По-големите момичета наставляват по-младите момичета. Целият екип се е захванал с идеята, че са най-добрите и чрез своите практики, традиции, език и култура правят това възможно.

Може би сте чували израза: „Кажи ми с кого прекарваш времето си и ще ти кажа с кого си.“ Истина е. Ако искате повече песъчинка в живота си, прекарайте време с хора, които го имат.

3. Слушайте чувствата си:

Ако ще намерите песъчинки, трябва да сте истински вие. Дори когато възникнат препятствия, не е достатъчно просто да бъдете „Положителни.“ Позволете си да почувствате пълната степен на предизвикателствата пред вас. Страхът и притесненията са налице с причина и имат нещо важно да кажат, но не е необходимо да определят окончателния ви ход на действие. Отново намерете доверена общност, която ще ви изслуша и съпричастни към вас. След като сте обработили това, което чувствате, решете да продължите пътуването си в автентичност.

4. Бебе стъпка към дългосрочни цели:

Не е тайна, че живеем в моментална култура на удовлетворение. Вече не сме в ерата, в която трябва да чакаме месеци, за да бъдат събрани нашите култури. Всичко, което желаем, можем да стигнем до Амазонка на прага си за няколко дни или дори часове. Ако нямаме парите, можем да кандидатстваме за кредитна карта точно там на сайта. Храната ни е бърза, работата ни е бърза, забавлението ни е бързо. Ако не ми вярвате, пребройте колко пъти рекламата превключва ъглите на камерата за една минута. Ще ви боли главата.

За да се преодолее тази култура, ще отнеме време и практика. Започнете с предприемането на стъпки на бебето към дългосрочни цели. Поставете си цел, която ще отнеме седмица или дори месец, а след това разделете тази цел на малки парченца с ухапвания, които ще задоволят желанието ви за бързо удовлетворение. Направете своя път към по-дълги цели. В крайна сметка ще искате цели, които ще отнемат дори 5 до 10 години. В началото може да изглежда невъзможно, но практиката и времето ще вършат своите чудеса.

5. Оценете вашите провали:

Голяма част от песъчинките се научават как да тълкуват провала. Ако вече сте решили, че ще постигнете резултат чрез песъчинки, неуспехите, необходими, за да стигнете дотам, се превръщат в опит за обучение, за разлика от препятствия или знаци за спиране.

Ще се провалите, докато се движите през живота. Тя е част от отглеждането. Никой олимпиец никога не успя да стигне до трибуната без нито един неуспешен опит. Вземете своите провали и се научете от тях. Използвайте ги като гориво, за да се справите по-добре следващия път.

6. Намерете треньор

Освен общност, това също помага да имате експерт на ваша страна. Вземете някой, който ще стои с вас и ще бъде допълнителен набор от очи, докато се придвижите към целта си. Те ще ви тласкат, когато сте уморени и ще ви насърчат да продължите напред.

Не забравяйте, че получавате това, което плащате. Ако не сте готови да платите на някого за тяхното време, в крайна сметка той няма да бъде ангажиран.

Платете на някого за експертизата му. Вашият успех си заслужава инвестицията.

Заключение:

Зърното не се раздава свободно при раждането. Не всеки се ражда с този дар. Тя обаче може да бъде вградена във вашия герой. Използвайте горните съвети, за да практикувате песъчинките и ги използвайте, за да подхранвате вашия успех.

Искате ли да изведете живота си на следващото ниво?

Парите ни задържат много. Разгледайте тази възможност да развиете собствен бизнес и да живеете със собствен темп:
Щракнете тук за следващото ниво!