Как да се върнем на пистата

Знаете ли това усещане, че сте в зоната? И че всичко върви добре?

  • Събуждате се рано всеки ден, за да се ударите във фитнеса.
  • Пишете 500 думи на ден.
  • Правите ежедневно обаждания.
  • Списате задълбочено и никога не прескачайте ден.
  • Не ядеш нездравословна храна.

И съответно всичко ви върви чудесно в живота. Всеки продуктивен човек е бил там. Когато правите нещата, които знаете, че трябва да правите, вие се чувствате в контрол над живота си.

Както казва Уди Алън: „Осемдесет процента успех се показва.“ И вие се показвате.

Но изведнъж се случва нещо, което нарушава инерцията ви. Може би неочакван неуспех, който се обърква с ума ви. Или международно пътуване, което ви прецаква рутините. Лайна се случва.

И сега не можете да направите нищо правилно. Събуждаш се уморен. Не ви харесва да ходите на фитнес. Не искате да работите. И ти съжаляваш за себе си.

Също звучи познато? Е, това ми се случи наскоро, след като се върнах от двуседмично пътуване до Тайланд. Ето как се върнах на път

1. Не се съпротивлявайте

Когато всичко върви както трябва, вие вървите с потока. Когато всичко не върви както трябва, вие се опитвате да се противопоставите.

Всички знаем, че е безполезно да плуваме нагоре по течението. Затова вместо да се чувствате разочаровани и да бъдете прекалено твърди към себе си, по-лесно.

Това е загуба на време и енергия, ако се опитате да отидете нагоре по течението.

Ако сте непродуктивни за известно време, това не е краят на света. Случва се на най-продуктивните хора, които познавам.

Така че, ако се чувствате непродуктивни; възползвайте се! Направете този сладолед. Спете. Не се занимавайте. Отпуснете се малко. Преди да го знаете, ще искате да се върнете към продуктивните си процедури. Да бъдеш непродуктивен за прекалено дълги гадности.

2. Пресъздайте миналото

Научих, че поглеждането назад е добре само поради една причина: Да се ​​науча.

Ако не сте на път, това е идеалният момент да погледнете назад.

Помислете за момент, в който сте били в силно състояние на ума. Време, когато всичко мина добре.

И се опитайте да бъдете много конкретни. Например, спомням си, че наскоро седях в новия ни офис и разговарях с нашите счетоводители за финансите. Току-що купих нов апартамент, тренирах всеки ден, чувствах се много силен и нещата вървят добре. Чувствах се добре.

Погледнете миналото си и се опитайте да запомните нещо подобно. Тя може да бъде всичко. В деня, в който се е родило вашето дете, когато сте получили диплома, повишение, нова кола или сте помолили съпруга си да се ожени за вас и т.н.

Сега седнете и изобразете този момент ярко. Какво носете, какъв аромат сте имали, какъв е бил езикът на тялото ви? Опитайте се да бъдете максимално конкретни.

Ако правите това няколко пъти на ден, ще забележите, че отново започвате да се чувствате така.

Да се ​​чувстваме добре е всичко в ума ни. В един миг и без конкретна причина можете да преминете от тъжен към щастлив и от плах към могъщ.

Имате силата да контролирате ума си. Така че защо да не го използвате?

3. Съсредоточете се върху усилието, а не върху резултатите

"Понякога нещата може да не вървят по пътя ви, но усилията трябва да се намират всяка вечер.", Каза Майкъл Джордан за игра на професионален баскетбол.

НБА е едно от най-дългите състезания в света. Редовният им сезон отнема шест месеца и 82 мача. Това изключва плейофите.

А в баскетбола много различни фактори влияят на резултата от една игра. Най-добрият ви играч може да получи два бързи фаула през първите минути и да не види време за игра до края на втората четвърт. Те могат да пропуснат определени обаждания. Наименувате го.

Отборите на НБА, независимо колко добри са, ще губят няколко мача през сезон. И е лесно да се позволи на загубата да ви изведе в отрицателна спирала. Ето защо много отбори, които губят, продължават да губят.

Подобно на легендарния футболен треньор Винс Ломбарди каза: „Печеленето е навик. За съжаление, това е загуба. "

Харесва ми това мислене. И печелите, като се съсредоточите върху усилията си, както каза Майкъл Джордан.

Но когато сте в колело, лесно е да се съсредоточите върху резултатите си. Може да наддадете на тегло, да загубите пари и да не получите резултатите, които искате на работа, но никога не трябва да забравяте едно: Ще се върнете.

Но това изисква да се съсредоточим върху усилията си. Това е единственото нещо, което ни връща. Резултатите ще последват автоматично.

4. Планирайте внимателно дните си

„Какво да правя след това?“ Е това, което никога не трябва да си мислите.

Когато планирате дните си, знаете какво трябва да направите. И това е много лесно:

  1. Вижте целите си (ако нямате цели, направете ги)
  2. Помислете какви ежедневни дейности трябва да направите, за да ги постигнете
  3. Планирайте тези дейности в календара си
  4. Също така планирайте време за семейство, приятели, почивка, четене и т.н.

Ако мислите, че хората ще ви наричат ​​контролен изрод, не се притеснявайте. Срещнах и хора, които твърдят, че имат празни календари. Те са пълни с лайна. Всеки щастлив и благополучен човек отделя време за своите основни приоритети.

Дали те използват ума си за това или календарът им няма значение.

Важното е, че трябва да изпълняваме дейностите, които ни приближават към нашите цели. Можете да имате всички планове и цели в света, но ако не знаете как ще ги осъществите, вие сте загубени.

Дуайт Айзенхауер го каза перфектно:

„Плановете не са нищо; планирането е всичко. "

Това ми напомня, трябва да продължа с деня си. Бях насрочил последния час да напиша тази статия. Сега, когато свърших, трябва да премина към следващото нещо.

Какво следва за вас? Не знам ли? Какво ще кажете да направите планиране?

Първоначално публикуван на DariusForoux.com