Как да прощаваме и излекуваме миналото - част 1

„Женски бял топ” от Джошуа Реддекоп на Unsplash

Предайте се на истината

„Цялото изцеление е първо изцеление на сърцето.“ - Карл Таунсенд

За да изживеем живот на щастие, радост и удовлетворение, трябва да се научим да лекуваме аспекти от миналото си, към които сме устойчиви. Нашата съпротива срещу „това, което е” или „това, което беше” ще продължи да бъде източникът на нашето страдание, стига да носим болката и нараняването в себе си. На много хора им е трудно да простят по множество причини, но главно защото се чувстват отслабени или уязвими, ако и когато решат да простят. Срещането с прощаването на миналото може да е труден процес за мнозина, тъй като те смятат, че по този начин намаляват болката и страданието, които са изпитвали по това време. Притежаването на нашата болка и страдание, като я пренасяме през живота, е един от начините да останем паркирани, тъй като ставаме роб на миналото, като се възползваме от тези спомени и преживявания - те само ни напомнят, че сме били жертви.

Искам да предложа алтернативна гледна точка за това какво означава прошка и изцеление на миналото. Прошката и изцелението на миналото е свързано с нашето пътуване към свобода и щастие. Става въпрос за освобождаването на тежестта да се закачите на събитие или ситуация, възникнали преди много години с надеждата да живеете по-богат и автентичен живот, обременен от болезнени спомени. Признаването, че може би сме натъпкали болезнен спомен, е първата стъпка към изцелението и възстановяването на миналото. Това, за което говорим тук, е пълно приемане на миналото и не е срамно или смутено от случилото се.

Често хората се чувстват жертви от опита си и по този начин поемат собствеността си върху нараняването си, носейки го като куфар. Това им позволява да се чувстват тъжни, депресирани и ядосани или други негативни състояния. Жертвите никога не лекуват и ако искаме да носим титлата най-желаната жертва в света, мога да ви уверя, че никой няма да ни присъди тази награда като трофей. Само ние имаме способността да поемаме отговорност и собственост върху начина, по който реагираме на миналото. Струва си да се отбележи, че изцелението и прощаването на миналото не ни отрича нараняването, преживяно навремето. По-скоро избираме да не пренасяме това преживяване в настоящия момент и в бъдещето.

Имаме избор дали искаме да излекуваме болката или да изберем да бъдем правилни. Не можем да го имаме и в двете посоки, защото животът със сигурност ще ни признае и по двата начина. Прошката и изцелението на миналото не е лесен процес и може да се подходи само с отворено сърце и ум. Трябва да сме готови да се предадем и да се освободим от болката, която сме притежавали и държали толкова близо до нас, болка, която се превърна в наша идентичност.

Така че първата стъпка към прощаването и изцелението на миналото е предаването. Предаваме се на истината, че сме готови да излекуваме травмата, която носим. Не може да се отрече, че лечебният процес може да е болезнен, тъй като възбужда много болезнени емоции. Затова трябва да подходим към процеса на изцеление и прощаване със състрадателно сърце. Процесът на отделяне от мислите и емоциите ни позволява да видим „какво е“ във всеки един момент. Приближаването на нашето прощение към изцелението на миналото също трябва да бъде посрещнато със същото откъсване и състрадание. Тъй като емоциите ни изгряват и възвръщат, ние може да сме принудени да променим и етикираме тези емоции, това не е за оздравителния процес. Изцелението означава приемане, независимо от това дали опитът или ситуацията са били добри или лоши. Изцелението не означава етикетиране или преценяване на преживяването, защото по този начин ни пречи да пуснем всякакви болезнени емоции. Добротата и състраданието към себе си са от изключително значение, за да се освободим от болезнените спомени, които ни държат в капан в миналото.

Спрете да се придържате към страховете си

„Душата винаги знае какво да направи, за да се излекува. Предизвикателството е да заглушим ума. ”- Каролайн Мис

Миналото е само плод на въображението ни. Да го пренесем в настоящия момент означава, че пропускаме красотата и великолепието на това, което този момент може да предложи. Нашите възприятия и опит се изразяват от миналото, за да оформяме и създаваме нашето настояще време. Умът умее да рисува исторически събития, за да реши как да даде смисъл на настоящия момент. Това идва на цена обаче. Цената е, че ние не сме напълно будни и наясно с настоящия си момент, тъй като препращаме към миналото, за да оформяме СЕГА, което в крайна сметка създава бъдещето.

Например, ако сме били малтретирани емоционално в предишни интимни отношения, тогава сме създали мисловна памет и емоционална асоциация около това преживяване. Нарисувахме върху душевното си платно истината, че интимните отношения в крайна сметка водят до емоционална злоупотреба. Ще бъдем привлечени да намерим доказателства за това във всяка нова връзка. Изненадващо е необходимо само един положителен опит с партньор, за да се докаже това неправилно. Нашата минала подготовка увековечи опит, който се оказа вярно за нас и по този начин го възприема като точно. Това, което не успяваме да разпознаем, е, че формираме възприятие за реалността, а не за истината.

Трябва да направим наш приоритет да изпуснем неща, хора и обстоятелства, за които ни беше трудно да простим. Нашият мотив трябва да се основава на собствения ни личен интерес и да бъдем в мир с всяка емоция, която остава обвързана с миналото. Хората, които живеят в миналото, обичат да преживяват и играят своята история. Те чувстват, че без тяхната история те биха останали празни вътре. Тяхната история създава илюзия, тъй като те се идентифицират с нея като истинска. Ние сме повече от нашите истории, независимо дали са базирани на положителен или отрицателен опит. Това са конструкции на нашия ум, които ни позволяват да усетим нещо, което не сме. Изпускайки сюжета, който сме държали толкова дълго, ние допускаме истината за това кой всъщност сме. Ние сме вечни същества, такива, които не са обвързани с етикети и истории, като тези, за които се ангажираме.

Когато подходим към живота от тази гледна точка, виждаме, че създадените от нас илюзии служат на някаква цел; да се чувстваш сигурен зад този воал. Това обаче не сме всъщност. Идва момент в нашия живот, когато трябва да изпуснем фасадата, за да признаем болката и болката си. Задушаването на болката само ще й позволи да се увеличи, тъй като храним това, което трябва да расте. Придаваме му значение и живот, като му казваме, че е важно и с готовност става жертва. Това е все едно да вземем ранен гълъб и да го подхранваме известно време, само за да открием, че сме се привързали към птицата. Въпреки, че е излекуван, ние се вкопчваме в него от страха, като го пуснем, вътре ще бъдем тъжни и празни.

Гълъбът е роден да лети и броди. Задържайки вярата в това фалшиво Аз, той ни държи в капан в миналото, вместо да сме напълно живи и будни до настоящия момент. Тези, които не са живи до настоящия момент, ще намерят някакво извинение, за да обосноват ситуацията си, тъй като примиряването на миналото е много по-болезнено от признаването на истината. Но защо да живеем по този начин? Защо да се показваме цял живот, пълен с багаж, надявайки се да добавим към куфара си, докато вървим заедно? Багажът ни е достатъчно пълен и трябва да се изпразни от нашите скърби и болки, за да облекчим товара.

„Мъж, носещ риза с копче от шамбре в гора“ от Афа Ах Лоо на Unsplash

Безусловно изцеление

„Въпреки че светът е пълен със страдания, той също е пълен с преодоляването му.“ - Хелън Келер

Спокойствие и радост могат да бъдат намерени само в настоящия момент. Вероятно сме били свидетели на това, когато се надявахме на нещо или някой да ни накара да се почувстваме по-добре. Това е така, защото ние поставихме щастието си в някакво бъдещо събитие или нещо, надявайки се, че ще излекува онези части от нас, които бяха измъчени. Нищо, човек или обстоятелство няма да ни донесе щастие и удовлетворение и това е по редица причини. Първо, ние желаем нещо извън нас, което вече е там, но не успяваме да го признаем. Това е като магьосниците, изпълняващи илюзията си точно пред очите ни, само по-късно да разкрият тайната си. Откриваме, че илюзията в крайна сметка не е била магия. Това беше просто измама на ума, тъй като нашето осъзнаване и сетива не бяха ориентирани към илюзията. Нашето бъдеще щастие предлага същата илюзия.

Второ, ние насочваме вниманието си от това, което наистина има значение и това, което се съдържа в нас. Това би било сходно с превързването на глезена ни с надеждата, че главоболието ни може да изчезне. Когато отклоним вниманието си от реалното вътре в нас, ние признаваме болката и страданието, като казваме: Виждам те и знам, че изпитваш болка. И все пак ние не позволяваме да се появи история от това свидетелство.

За да навигираме успешно в живота и да не се забиваме в състояние на паркинг, трябва да имаме предвид всяка част от нас, която ни причинява страдания. Виждате ли, самото страдание не е за историята на болката. По-скоро това е покана и събуждане да се върне обратно в целостта. Това е нашето състояние по подразбиране и все пак е вероятно да сме предположили и подбрали истории за себе си. Тези истории са дошли от външно влияние, за да създадат мираж за това, кой смятаме, че трябва да бъдем. Впоследствие, когато сме извън хармонията с тази цялост, нашето его автоматично започва, за да обоснове и утвърди това състояние. Това много прилича на побойника, който се изправя в училище, защитавайки правото си да бъде побойник. Нашето его поема контрола по почти същия начин.

Прошката и изцелението на миналото трябва да се подхожда с друг мотив освен безусловното изцеление. Много пъти хората подхождат към лечебния процес с намерението да се освободят от минала травма с надеждата, че ще започнат да се чувстват добре в себе си. Като алтернатива те могат също така да почувстват, че прощаването и изцелението на миналото означава изтриване на чист шисти и всичките им неприятности и притеснения ще се стопят. Това очевидно не е така и ако подходим към нашето изцеление от тази гледна точка, със сигурност ще бъдем обезкуражени от продължаване на процеса на оздравяване с появата на други части. По подобен начин прошката и изцелението на миналото не означава да забравяме случилото се с нас, тъй като по този начин означава да отричаме, че миналото действително се е случило. Изцелението е процес, който включва внасяне на мир и любов в настоящия момент към всякакви мисли, вярвания или емоции, които ни държат в капан в миналото. Ние сме в капан, тъй като не сме изцяло ангажирани с живота.

Нашите потиснати емоции също поемат ценна енергия, тъй като много от тези емоции остават хванати в мускулната ни система и органи. Внасянето на миналото в сегашния момент означава пренасяне на спомени от миналото и емоционална травма и запалването им в настоящото физическо тяло. Д-р Джон Сарно, показа, че емоциите на гняв и тревожност имат потенциал да създадат болки в гърба в клиентите, които той вижда. Когато се приближи до лечебния процес от нефизическа гледна точка, клиентът успя да се излекува, като се помири с тези токсични и разрушителни емоции, които поемаха ценни ресурси във физическото тяло.

Друг добре признат лекар, работещ в тази област, е д-р Дон Колбърт, който написа книгата Смъртоносни емоции. Д-р Колбърт ни превежда през различните смъртоносни емоции, които се виждат от лекарска гледна точка и как те причиняват физиологични разрушения на човешкото тяло. Той приканва читателя да разбере по-дълбокия смисъл зад емоцията и как да освободи и излекува тези токсични емоционални състояния.

Призив за действие

Искате ли да водите забележителен живот? Ангажиран ли сте да предприемете действия въпреки страховете и съмненията си? Имали ли сте достатъчно да не постигнете успеха, който търсите? Ако е така, изтеглете БЕЗПЛАТНОто си копие от моята електронна книга NAVIGATE LIFE още сега и започнете своето невероятно пътешествие на величие още днес!