Как да намерите сладкото петно ​​на личния растеж

Между скуката и прегарянето има много фина граница.

Изображение кредит

Конвенционалната мъдрост казва, че трябва да скочите извън зоната си на комфорт, за да стигнете до „магията“. Никога не съм разбрал тази дума.

За каква магия говорим? Еднорози? Мъже от Марс? Оргазъм? Какво? Не знам.

Ето нещото: Опитах се да изляза от зоната си на комфорт и не ми се получи. Аз също се опитвам да приемам нещата много бавно. Това също не се получи за мен.

Открих, че се нуждаете от баланс между предизвикателство и комфорт. И това е много, много трудно нещо.

Причината е, че правенето на трудни неща изисква умения (вижте чертежа по-горе). Колкото по-трудна е задачата, толкова повече умения се нуждаете. Проблемът с огромните скокове е, че нямате умения да се справите с предизвикателството.

Това е концепция, която научих от семенната книга на Mihaly Csikszentmihalyi за начина, по който работим, Flow.

След като проучи връзката между предизвикателството и скуката, той откри, че комбинация от двата фактора води до личностно израстване. Csikszentmihalyi казва:

„Човек не може да се радва да прави едно и също нещо на същото ниво дълго. Ние растем или отегчени, или разочаровани; и тогава желанието да се наслаждаваме отново ни тласка да разширим уменията си или да открием нови възможности за използването им. "

Звучи като здрав разум, нали? Вместо да правите големи стъпки, направете по-малки и по-контролирани стъпки. Но никога не ви става много удобно, защото това е скучно. И щом се отегчиш, спираш да растеш. Но животът е свързан с движение напред - това в крайна сметка ни помага да растеме.

За да илюстрираме тази концепция, нека направим малко упражнение.

Кое от следните три твърдения описва най-добре вашата ситуация?

  • А) отегчен съм.
  • Б) разтеглен съм твърде тънък
  • В) Чувствам се, че предизвиквам себе си, без да полудявам.

Направете това, ако отговорите на А (аз съм отегчен)

Излезте от собствената си глава и започнете да правите нещо ново. Открийте нови неща в живота. Вземете нов спорт. Намерете друга работа. Вземете различни проекти.

Трябва ви предизвикателство! Животът е твърде лесен за вас, когато ви е скучно през цялото време.

Но не забравяйте и това: не се пристрастявайте към новостите. Научете се да обичате ученето. Когато прескачате от едно нещо на друго, никога не се справяте с нищо. Отново става въпрос за баланс.

Направете това, ако сте отговорили с B (разтеглен съм твърде тънко)

Направете крачка назад. Предавам се. Quit. Кажете: „Винт, момчета! Прибирам се! ”Трябва да приемете, че е добре, ако нещо е твърде много. Нещата са твърде много за причина. Разберете какво е това. След това се обърнете към този проблем, за да не се повтори в бъдеще. Учете се от предишните си преживявания.

Направете това, ако сте отговорили на C (имам чувството, че предизвиквам себе си, без да полудявам)

Просто го поддържайте.

„Това не е ли парадоксално?“

Точно! Понякога смятаме, че животът е линеен. И има ясен старт и определен край на всичко.

Това може да е нещо, което всички искаме. Но всички знаем, че това няма да се случи. В един момент приемаме, че животът е непредсказуем, парадоксален и нелинеен.

Единственото нещо, което е дадено (освен смъртта и данъците), е, че нищо не се дава. Ще видиш?

Трябва да се адаптираме. И ние трябва да продължаваме да правим това непрекъснато. Ето защо намирането на сладкото място на растеж е стремеж, а не крайна дестинация.

Така че продължавайте, приятелю.