Как да се изправим пред пречките на живота с лекота

Уроци от клас по йога

В различни периоди от живота трябва да различаваме между пускането и усилията. Това се случва постоянно при множество ситуации и обстоятелства.

Вчера взех йога клас, в който учителят преподаваше целия клас от гледна точка на пускането. Всяка поза беше постигната чрез оставяне на мускулите да се отпуснат в подравняване, а не да ги натискате или усилвате да се подравняват. Това беше предизвикателно и поучително преживяване.

Бях очарован да видя как отпускането на мускулите позволява на тялото да създаде пространство, където обикновено се свива и затваря. Използвайки подпори за опора, мускулите имаха стабилна основа, на която да разчитат, и затова те се наложиха на място, без да се налага да ги стягат или принуждават. Усилието дойде в опит да се отпуснат мускулите.

Необходима е смяна на ума, за да преминете в поза с лекота, а не с усилие. Това изискваше съзнанието ми да мисля в съвсем нова посока. И още по-дълбоко, това изместване на ума го направи от моя клас по йога в моите мисли за останалата част от деня.

Какви други области в живота ми биха могли да се възползват от използването на лекота, а не усилие? Как мога да прилагам това другаде?

Кога да пуснем

https://liveanddare.com/letting-go-quotes/

Повечето от нас прекарват цялото си време в усилия през живота. Когато нещата станат трудни, ние приемаме, че трябва да работим по-усилено, за да го подобрим. Когато не получим това, което искаме, предполагаме, че е така, защото не сме работили достатъчно усилено. Рядко някога гледаме на перспективата да се пуснем да постигнем целите си. Тази възможност не се появява в нашето общество, управлявано от успех. Но понякога пускането е точно това, което е необходимо, за да постигнем целите си или да стигнем до следващия етап в живота.

Напоследък изглежда, че животът ми крещи да го пусна. Нещата се чувстват много нестабилни. Сблъсквам се със здравословни проблеми, работата ми приключва, а моето гадже е на кръстопът за кариера. Най-накрая взехме решение да се възползваме от взаимното си свободно време и да предприемем разширено пътуване към къмпинг. Купихме pop up трейлър и започнахме да правим планове за нашето приключение до брега. Получих одобрението на моя лекар и се бях устроил във вълнението от това, което предстои.

Тогава дойде новината.

14-годишното ни куче Мая има рак. Лимфом.

Ако не се лекува, може да има 6 седмици живот. Ако решим да правим химио, тя може да навърши една година живот при нас.

Когато за първи път чухме новината, моята реакция беше да се придържаме здраво към планираното пътуване. Трябваше да има начин да продължа да пътувам и да се справим с това по-късно.

В крайна сметка, Мая щеше да се наслади и на пътуването. Тя обича да е на открито, близо до океана, в планината, тичайки безплатно с хората си. Вече купихме кемпера и започнахме да правим резервации. ТОЗИ ПЪТ ИЗПОЛЗВА!
Разбрах, че това звучи невероятно егоистично. Тези мисли не съществуват без вина и остри критически критики към злия нарцисист, който бях.

Тогава се сетих за моя йога клас. Спомних си как да освободя усилието и да оставя мускулите да се отпуснат на мястото си. Оттук изравняването стана лесно.

Трябва да прилагам тази лекота при тези нови обстоятелства.

За това е животът. Лайна се случва и трябва да се справим.

Мая има рак и това е гадно. Задържането на плановете, които сме имали преди да разберем това, само ще направи всичко по-трудно.

Пускането на очакванията и намирането на по-лесен път е от ключово значение за преминаването през препятствията, с които животът непрекъснато ни бомбардира. Както Буда разумно е казал,

Губиш само онова, за което се вкопчваш.

Ако сте харесали да четете това, моля, дайте му 50 , за да помогнете и на другите да го намерят.

Следвайте ме във Facebook, Twitter и Instagram

N E X T ⟹ ⟹ Дали този скрит отрод краде вашето щастие?

Разгледайте с мен!

Регистрирайте се за безплатния ми бюлетин и ще ви изпратя последните ми открития в съзнанието, щастието и създаването на балансиран живот.