Изкуство по автор.

Как да сложим край на самосъзнанието

Казвам се Алекс и съм разрушител на самосъзнанието.

Поне аз бях повече от времето.

Самосъзнанието ни спира да се наслаждаваме на красотата на взаимодействие с другите и предаване на нашата истина.

Можем да завършим в спирала от съмнение, лошо представяне и допълнително съмнение.

Може да бъде осакатяващо. Бил съм там много пъти и това ме задържа.

...

Ние сме хора и е добре да се чувстваме малко самосъзнателни. Всъщност е полезно. Това ни пречи да не се отправим от къщата без панталон.

Разбирам го до този момент.

Но за да ви консумира и за да разруши иначе обогатяващите взаимодействия, е загуба.

Животът е твърде кратък, за да се притеснявате по този начин.

Първата стъпка е да разберете, че вината е изцяло.

Не е по вина на другите, че в момента се самоосъзнавате.

Това е по твоя вина.

Приемате себе си твърде сериозно.

Приемате сериозно мислите си. Онези митични мисли, които те излишно изпитват страх.

Със сигурност го направих и все още прекалено често.

Но има сила в приемането на това.

Само вие можете да отнемете вниманието си от негативната мисъл.

Което е това, което трябва да направите.

Пренасочване на вниманието ви от негативни мисли.

Не е лесно, но е жизненоважно.

Това е, което ще прекъсне този цикъл на румън, тревожност, изпотяване и депресия.

И това трябва да стане навик. Бих твърдял, че това е най-жизненоважното от всички тях.

„Нищо не може да ви донесе спокойствие освен себе си.“ ~ Ралф Уолдо Емерсън

Как правите това?

Хората ви казват да присъствате.

Но това е кърваво трудно, защото ако се опитваш да присъстваш, все още се опитваш и все още си самосъзнателен. Така че бракувайте това.

Екхарт Тол беше прав, но само на теория.

Съжалявам, Екхарт.

Не можем просто да „присъстваме“, когато се страхуваме.

Можем да тренираме да присъстваме зад кулисите. Да излезем от ума си и в телата си.

Това е добре. Това може да се развие чрез ходене, игра, упражнения, наблюдение и концентрация.

...

Но това, което искате е начин за охлаждане, когато сте с хора.

А опитите да присъствате ще ви извадят от главата за около две секунди. Тогава се върна.

Пак мислиш за теб

Това, от което се нуждаем, е да бъдем ангажирани в момента.

Не се опитвате да присъствате, а наистина сте ангажирани с нещо различно от вашите мисли.

„Не мислете Мисленето е враг на творчеството. Това е самосъзнателно и всичко, което е самосъзнателно, е отвратително. Не можете да се опитвате да правите неща. Просто трябва да правите нещата. ”~ Рей Бредбъри
Изкуство по автор.

Трябва да влезете в навика да се съсредоточите върху нещо конкретно.

Това:

Вашият дух.

О, не, успяхте да го направите досега, а сега Алекс ви удря с уау нещата.

Направете поход, Матерс!

Чакай. Това е важно.

Спрете за миг и намерете онова усещане у вас, което е източникът на живот и радост. Може да отнеме известно разкриване. Но можете да откриете тази искра.

Вашият дух, душа, жизнена сила - каквото искате да го наречете.

Това е много истинска енергия.

Това е усещане, което минава през всички нас и го прави оттогава, преди да събираме камъни, за да правим огън.

Истина е, за разлика от мита за мисълта.

Ще го намерите. Там ли е.

Да си наясно с духа си е от съществено значение за усещането на повече радост; знаейки върху какво да се съсредоточим; какво има значение в живота ви и да знаете с кого си струва да прекарате времето си.

...

Сега намирането на духа ви е едно. Но ето къде животът ви може наистина да се промени:

Намерете този дух и в други хора.

Хората, които имат значение за вас.

Търсейки го в други, ще излезете от главата си.

Спазвайте; насърчават; слушам; усмивка.

Помогнете им да станат по-спокойни, по-присъстващи, по-живи.

Това е фокусът ви.

Сега сте лидер. Вече не е жертвата.

...

Когато бяхте самосъзнателни, вашето мислене беше: „Какво ще мислят за мен?“

Сега, това е: „Какво им е интересно?“

И: „Как да ги оживя?“

...

Какво прави това по-лесно? За да знаете как се чувства собственият ви дух на първо място.

И така вие сте на мисия да разпространите тази треска.

Намерете това, което ви оживява. Тогава намерете онова, което кара другите да оживеят.

Когато направите това, ще откриете, че се забавяте, за да забележите подробности.

"Усмихвайте се, дишайте и вървете бавно." ~ Thich Nhat Hanh

Търсите - и разкривате - истината и страстта в другите.

Има радост от това търсене.

Хората стават очарователни.

Връзките стават плодотворни и печелят.

Ставате присъстващ, без дори да се опитате.

Цветът се връща към вашите взаимодействия.

Вие отново сте себе си.

Затова преместете фокуса си от:

Мисъл…

... на духа - и във вас, и в другите.

-

Това е малка смяна, но ще отнеме сила, защото сме толкова свикнали да се опитваме да се поправим чрез мислене.

Мислите се чувстват сигурни.

Но мисълта не е истина. Те са изобретение.

Затова пусни.

Останалото ще се справи.

Това е навик. Това е мускул, който трябва да се укрепи. Може да отнеме работа, за да отмени годините на обсебената мисъл, така че останете с нея.

Ще се подобрите в това. Ще стане автоматично.

Трудно е да оставиш старото си себе си зад себе си, но както казва Стивън Хейс: „ако винаги правиш това, което винаги си правил, винаги ще получаваш това, което винаги си имал.“

Преместете фокуса си и ще бъдете свободни.

-

Смятате ли, че това е полезно? Коментарите са добре дошли!

Какво те кара да оживееш?

Безплатен курс:

Ако бихте могли да използвате по-дълбоко чувство за самосъзнание и посока в живота си, може би ще ви интересува моят безплатен курс от въпроси, които гарантирам, че ще помогнат на вашия фокус и ще ви дадат по-ясен смисъл на целта.

Научете повече за това тук.

Първоначално публикуван на alexmathers.net на 14 септември 2017 г.